Hur Lång Är En Fotbollsplan – Officiella Mått För 11-Manna

Av admin · april 7, 2026

En fullstor fotbollsplan för elvamannamål mäts sällan med exakta tal utan snarare inom specificerade intervall. Internationella matcher kräver en längd på 100 till 110 meter, medan bredden kan variera mellan 64 och 75 meter beroende på arenans förutsättningar.

Senaste artiklar

Svenska regler tillåter en viss flexibilitet för nationellt spel, vilket innebär att planer på både professionella anläggningar och i lokala seriesammanhang kan skilja sig åt. Samtidigt finns det tydliga riktlinjer för när måtten anses optimala för respektive nivå.

För ungdomsspel och mindre format reduceras dimensionerna proportionellt. Spelformerna sju-manna och nio-manna har specifika mått anpassade efter barns fysiska förutsättningar och utvecklingsbehov.

Hur lång och bred är en fotbollsplan för 11-manna?

Officiell längd: 100–110 meter

Officiell bredd: 60–68 meter nationellt, 64–75 meter internationellt

FIFA-standard: 105 × 68 meter

Minsta yta: cirka 6 400 kvadratmeter

FIFA rekommenderar en planstorlek på 105 × 68 meter för internationella tävlingsmatcher
Svenska distriktsförbund anger 100–110 meter i längd och 60–68 meter i bredd för senior- och ungdomsfotboll från 15 års ålder
Bredden tillåter större variation än längden i internationella sammanhang enligt nationella spelformer
En plan får aldrig vara kvadratisk enligt gällande regelverk
Markeringslinjerna får inte överstiga 12 centimeter i bredd
Målet är alltid 7,32 meter brett och 2,44 meter högt oavsett planens storlek
Straffområdet mäter konstant 24 × 9 meter oavsett planens dimensioner

Format	Längd	Bredd	Yta
11-manna (minimi)	90 m	45 m	4 050 m²
11-manna (Sverige)	100–110 m	60–68 m	6 000–7 480 m²
11-manna (FIFA)	105 m	68 m	7 140 m²
9-manna	65–72 m	50–55 m	3 250–3 960 m²
7-manna	50–55 m	30–35 m	1 500–1 925 m²
5-manna	30 m	15–20 m	450–600 m²

Hur stor är en fotbollsplan i kvadratmeter och hektar?

När längd och bredd multipliceras framstår den verkliga storleken på spelytan. En standardplan på 105 × 68 meter upptar 7 140 kvadratmeter, vilket motsvarar 0,7 hektar.

Mindre planer används frekvent i svensk fotboll. En anläggning på 90 × 60 meter ger en yta på 5 400 kvadratmeter, vilket fortfarande tillåter elvamannaspel men med tätare positionsspel och kortare löpsträckor.

Snabb konvertering

För att omvandla fotbollsplanens mått till hektar, multiplicera längd och bredd för att få kvadratmeter, dividera sedan med 10 000. Exempel: 105 × 68 = 7 140 m² = 0,714 hektar.

En hektar motsvarar ungefär 1,4 standardplaner. I jämförelse kräver en elvamannaplan betydligt större utrymme än vad många förväntar sig när man ser till hela anläggningen inklusive löparbanor och kantzon.

Vilka mått gäller för fotbollsplaner i ungdomsfotboll?

Sedan den 1 januari 2019 gäller gemensamma riktlinjer för all barn- och ungdomsfotboll i Sverige. Dessa reglerar inte bara planstorleken utan även bollstorlek, speltid och antal spelare.

Nio mot nio: 65–72 meter lång och 50–55 meter bred

Spelformen nio-manna är avsedd för spelare i 13–14 års ålder. Planen motsvarar ungefärligen avståndet mellan målfälten på en fullstor elvamannaplan. Målen är 6 meter breda och 2,2 meter höga, vilket ger större utmaningar för målvakten jämfört med mindre format.

Sju mot sju: 50–55 meter lång och 30–35 meter bred

För åldersgruppen 10–12 år används sju-mannafotboll på en rekommenderad planstorlek om 50 × 30 meter. Målen får maximalt vara 5 meter breda och 2 meter höga. Ett särskilt inslag är retreatlinjen, placerad 7 meter från mittlinjen, som skapar distans vid inspel från målvakt.

Obligatoriska regler

Sedan 2019 är det obligatoriskt för alla distrikts- och föreningsarrangerade tävlingar att använda de nationella spelformerna. Detta gäller för tre-manna, fem-manna, sju-manna och nio-manna.

Mindre spelformer: fem-manna och tre-manna

För de yngsta spelarna, eller vid teknikträning, används ännu mindre ytor. En fem-mannaplan mäter 30 × 15–20 meter med mål på 3 × 1,5 meter. I tre-mannafotboll reduceras ytorna till 15 × 10–12 meter utan målvakt, där varje lag består av tre utespelare.

Hur har måtten för fotbollsplaner utvecklats historiskt?

1872: De första standardiserade reglerna etableras med vissa variationsmöjligheter i planens längd och bredd.
1900-talets början: Internationella matcher kräver allt striktare kontroll av planmåtten för att säkerställa jämnvikta förutsättningar.
2019: Svenska Fotbollförbundet inför nationella spelformer för barn- och ungdomsfotboll som reglerar planstorlekar från tre-manna till nio-manna.
Nutid: FIFA:s regler specificerar 105 × 68 meter som optimal storlek för internationell elitfotboll, samtidigt som kortare planer tillåts i liga- och cupspel.

Vad är fastställt och vad varierar mellan olika planer?

Trots detaljerade regelverk uppstår praktiska skillnader mellan teoretiska mått och verkliga anläggningar. Två kategorier framträder när man granskar osäkerheten.

Fastställda mått

Målets innermått: 7,32 × 2,44 meter
Straffområdets dimensioner: 24 × 9 meter
Planens längdintervall: 90–120 meter (maximalt)
Planens breddintervall: 45–90 meter (maximalt)
Linjebredd: max 12 centimeter

Varierande faktorer

Exakt planstorlek inom tillåtna intervall
Gräsmattans skick och tjocklek
Storleken på kantzonen runt planen
Lokala avvikelser på träningsplaner
Tillgängligt utrymme i tält- eller hallmiljö

Lokala variationer

Alla planer är inte exakt uppmätta enligt internationell standard. Lokala förutsättningar kan medföra avvikelser inom de tillåtna intervallen.

Varför finns det olika storlekar på fotbollsplaner?

Variationerna i planstorlek tjänar specifika syften inom spelutveckling. För unga spelare är reducerade ytor nödvändiga för att antalet bollkontakter ska öka och för att spelet inte ska reduceras till långa passningar. Äldre spelare behöver större utrymme för att utveckla taktiskt tänkande och kondition.

Internationell toppfotboll kräver stora ytor för att ge plats åt högt presspel och snabba omställningar. Mindre planer gynnar tekniskt skickade spelare och skapar högre tempo i passningsspelet. Concacaf Tabeller VM 2026 visar hur olika konfederations regelverk hanterar arenastorlekar inför kommande mästerskap.

Vilka källor ligger bakom reglerna för planmått?

En fotbollsplan får inte vara kvadratisk och måste vara mellan 45 och 90 meter bred och mellan 90 och 120 meter lång för 11 mot 11-fotboll. Ingen linje får vara bredare än 12 centimeter.

Wikipedia – Spelplanen (fotboll)

Svenska Fotbollförbundet och dess distriktsförbund ansvarar för att översätta internationella regler till praktiska riktlinjer för föreningarna. Dokumentet Nationella spelformer specificerar exakta mått för varje ålderskategori.

Lokal fotbollspolicy påverkar också hur reglerna tillämpas. Utsikten Mot Kalmar FF illustrerar hur en allsvensk förening förhåller sig till både internationella standarder och nationella riktlinjer i sin akademiverksamhet.

Sammanfattning: Fotbollsplanens mått i korthet

En fotbollsplan för elvamannamål mäter i Sverige vanligen 100–110 meter i längd och 60–68 meter i bredd, medan internationella matcher kräver bredder mellan 64 och 75 meter. Ytan varierar därmed mellan cirka 6 000 och 7 500 kvadratmeter, eller 0,6 till 0,75 hektar. Ungdomsformerna sju-manna och nio-manna använder signifikant mindre planer för att anpassa spelet efter barns fysiska förutsättningar.

Vanliga frågor

Hur lång är en fotbollsmatch?

En seniorfotbollsmatch består av två halvlekar på 45 minuter vardera, totalt 90 minuter. För spelare i 15-årsåldern spelas 2 × 40 minuter, medan sju-mannamatcher ofta spelas i tre perioder om 15–20 minuter.

Hur stor är en fotbollsmålbur?

Målet är alltid 7,32 meter brett mellan stolparna och 2,44 meter högt till ribban, oavsett om det är elvamannafotboll eller ungdomsfotboll med mindre planer.

Vilken bollstorlek används på olika planer?

Storlek 5 används från 14 år och uppåt på elvamannaplaner. Storlek 4 används i sju-manna och nio-manna för åldrarna 10–13 år. Storlek 3 används i tre-manna och fem-manna för yngsta barnen.

Varför är målet lika stort på både stor och liten plan?

I ungdomsfotboll med sju-manna eller nio-manna används mindre mål för att anpassa svårighetsgraden till spelarnas storlek. Endast elvamannamål har standardmåtten 7,32 × 2,44 meter.

Kan en fotbollsplan vara kvadratisk?

Nej, enligt regelverket får planen inte vara kvadratisk. Längden måste alltid överstiga bredden, även om båda dimensionerna varierar inom tillåtna intervall.