Vilka nötter är nyttigast? Rankning efter näring och hälsa
De flesta har en hög med nötter hemma i skafferiet, men hur många vet egentligen vilka som ger mest för hälsan? Svenskarnas nöttkonsumtion ligger under EU-genomsnittet, samtidigt som forskningen visar att ett dagligt intag på 20–30 gram kan minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar med cirka 20 procent. Rekommenderad mängd per dag: en handfull (ca … Läs mer